Olen työskennellyt kognitiivisesti suuntautuneena lyhytterapeuttina vajaan vuoden. Tällä hetkellä teen lyhytterapeutin työtä oman yritykseni kautta. Työni kautta olen huomannut lyhytterapiatyön vaikuttavuuden. Lyhytterapeuttisen työskentelyn kautta asiakkaat ovat kyenneet muuttamaan toimintamallejaan, oppineet tietoisen läsnäolon taitoja, tunnistamaan tunnekokemuksiaan sekä joustavampaa ajattelutapaa. He ovat löytäneet keinoja, joiden avulla toimia arkielämässä kohtaamissaan tunne-elämän haasteissa.
Olen työskennellyt asiakkaiden kanssa muun muassa Taitava tunnemieli hoito-ohjelman avulla. Hoito-ohjelma opettaa keskeiset mielen taidot, joita pystyy soveltamaan arjen tilanteissa. Tunnemieli-ohjelma auttaa kohtaamaan, sietämään ja kokemaan (epämukaviakin) tunteita ja reagoimaan niihin toimivalla tavalla, ja sillä tavoin parantamaan toimintakykyä ja vähentämään häiriöllisten tunnekohtausten esiintymistä. Tunteiden säätelytaidot edistävät mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hoito-ohjelma tähtää pitkäkestoisiin ja pysyviin muutoksiin.
Lyhytterapeuttisen työskentelyn avulla saavutettu muutos on ollut asiakkailla hyvin kokonaisvaltainen ja eräs asiakas kuvasi saavuttaneensa lyhytterapian avulla olemisen vapauden ja oppineensa olemaan mitätöimättä itseään. Tärkeä merkitys asiassa on asiakkaan omalla motivaatiolla, sillä muutokset ovat vaatineet paljon työtä- omien tunteiden ja ajattelutapojen tutkimista ja konkreettista työskentelyä tehtävien muodossa.
Terapeuttina työskentely on antanut minulle paljon. On ollut palkitsevaa huomata asiakkaan ajattelumallien ja toimintakäytänteiden muutokset lyhytterapiaprosessin edetessä ja saada positiivista palautetta asiakkaan rinnalla kulkijana terapian aikana.